吃出你的美丽与健康-知到答案、智慧树答案

第一章 单元测试

1、问题:有关外卖的说法，正确的是
选项：
A:麻辣烫十恶不赦，一口不能吃
B:可以选择蔬菜多，并且有瘦肉或者鸡蛋的外卖
C:烤肉拌饭，米线都是很好的外卖选择
D:外卖中的主食，一定要全部吃掉，这样碳水化合物的摄入量才够
答案: 【解锁可见】

2、问题:有关轻断食的说法，错误的是
选项：
A:一周有两天不吃饭
B:轻断食的两天不能是连续的两天
C:最好选择周一和周四轻断食
D:一周两天能量摄入为500千卡左右
答案: 【解锁可见】

3、问题:关于代餐食品说法，错误的是

选项：
A:部分代餐食品是高脂肪低碳水

B:部分代餐食品是高蛋白低碳水
C:能长期代替正餐食用
D:不能长期代替正餐食用
答案: 【解锁可见】

4、问题:下列有关大骨头汤的描述中，错误的是
选项：
A:不能补钙
B:能补钙
C:嘌呤含量高
D:脂肪含量高
答案: 【解锁可见】

5、问题:下列，有关不吃主食减肥的说法中，错误的是
选项：
A:会反弹
B:皮肤会松弛
C:女性生理周期可能会受到影响
D:是一种快速安全的减肥方法
答案: 【解锁可见】

6、问题:下列关于烘焙点心，说法错误的是
选项：
A:富含脂肪
B:美味但不营养
C:精制碳水化合物含量高
D:减肥期间，可以正常食用

答案: 【解锁可见】

7、问题:下列选项中，不属于优质蛋白来源的是
选项：
A:牛奶
B:猪蹄
C:鸡蛋
D:瘦肉
答案: 【解锁可见】

8、问题:有关皮褶厚度的说法，错误的是

选项：
A:越大说明脂肪越多
B:厚度大，体重正常，说明是潜在的胖人
C:皮褶厚度与胖瘦成反比
D:皮褶厚度与胖瘦成正比
答案: 【解锁可见】

9、问题:下列食物中，碘含量最高的是

选项：
A:海带
B:木耳
C:动物全血
D:红肉
答案: 【解锁可见】

10、问题:地中海膳食结构的代表国家是

选项：
A:日本
B:发展中国家
C:欧美发达国家
D:意大利．希腊
答案: 【解锁可见】

11、问题:以下哪种食物为早餐中必须包括的,它在体内能很快转化为葡萄糖,为大脑提供能量。

选项：
A:谷类
B:牛奶
C:鸡蛋
D:肉类
答案: 【解锁可见】

12、问题:下列饮食习惯中，不易患坏血病的是

选项：
A:生吃新鲜水果
B:熟吃新鲜水果 
C:高温烹调新鲜蔬菜
D:长期吃窖藏蔬菜
答案: 【解锁可见】

13、问题:我国人民膳食中普遍缺钙，主要是与下列哪种食物摄入量过少有关

选项：
A:谷类
B:奶类  
C:蔬菜
D:水果
答案: 【解锁可见】

14、问题:下面的减肥方法中不健康的是

选项：
A:多吃水果蔬菜
B:吃高糖．高脂肪膳食
C:吃减肥药
D:经常进行体育锻炼
答案: 【解锁可见】

15、问题:体内可合成的维生素为

选项：
A:维生素A
B:维生素B1 
C:维生素C
D:维生素D
答案: 【解锁可见】

第二章 单元测试

1、问题:生的大柿子中有很多鞣酸
选项：
A:对
B:错
答案: 【解锁可见】

2、问题:对海鲜、豆制品等食物过敏常出现
选项：
A:恶心
B:腹泻
C:皮肤发红
D:失眠
E:抽搐
答案: 【解锁可见】

3、问题:海产品中所含的绝大部分（）都是稳定的
选项：
A:有机砷
B:无机砷
C:有机盐
D:无机盐
答案: 【解锁可见】

4、问题:豆浆煮熟食用的目的是
选项：
A:保留胰蛋白酶活性
B:破坏蛋白酶抑制物的活性
C:破坏氨基酸活性
D:保留氨基酸活性
答案: 【解锁可见】

5、问题:过敏的症状是相似的，引起每个人的过敏原也是相同的
选项：
A:对
B:错
答案: 【解锁可见】

6、问题:生活中常见的过敏性物质有
选项：
A:食物

B:药物
C:花粉
D:冷空气
E:日光
答案: 【解锁可见】

7、问题:导致过敏的物质我们称之为
选项：
A:病原菌
B:过敏原
C:抗原
D:抗体
答案: 【解锁可见】

8、问题:在我国（）是引发过敏性休克最多的食物
选项：
A:花生
B:芒果
C:菠萝
D:小麦
答案: 【解锁可见】

9、问题:大豆中含有一些
选项：
A:胰蛋白酶
B:胰蛋白酶抑制物
C:矿物质
D:氨基酸
答案: 【解锁可见】

10、问题:食物过敏的罪魁祸首是食物中的
选项：
A:碳水化合物
B:蛋白质
C:脂肪
D:维生素
答案: 【解锁可见】

11、问题:皮肤、消化道、口咽部、鼻子是人体免疫的第一道防
选项：
A:对
B:错
答案: 【解锁可见】

12、问题:哪些信号提示人体过敏了
选项：
A:黑眼圈
B:鼻子痒
C:皮肤痒
D:感到疲倦
答案: 【解锁可见】

13、问题:以下哪个疾病属于过敏性疾病
选项：
A:感冒
B:荨麻疹
C:腹泻
D:高血压
答案: 【解锁可见】

14、问题:过敏属于（）系统疾病
选项：
A:消化系统
B:神经系统
C:免疫系统
D:呼吸系统
答案: 【解锁可见】

15、问题:我国过敏症已经是第（）大慢性疾病？
选项：
A:六
B:四
C:三
D:二
答案: 【解锁可见】

第三章 单元测试

1、问题:糖尿病病人可以吃水果
选项：
A:对
B:错
答案: 【解锁可见】

2、问题:下列选项不适合糖尿病病人食用的是
选项：
A:鲜榨果汁
B:饭后水果
C:无糖八宝粥
D:木糖醇无糖口香糖
答案: 【解锁可见】

3、问题:下列选下中正确的是
选项：
A:为了控制血糖不吃主食
B:为了看控制总能量摄入，把水果当饭吃
C:饭后再吃水果
D:两餐之间吃水果
答案: 【解锁可见】

4、问题:糖尿病人每天食用水果最好控制在（）以内，分次食用，每次控制在（）以内。
选项：
A:200g，100g
B:350g，200g
C:350g，100g
D:350g，150g
答案: 【解锁可见】

5、问题:运动的最佳时间在清晨
选项：
A:对
B:错
答案: 【解锁可见】

6、问题:高血压患者想要控制好血压，应该控制钠元素的摄入，用钾盐代替钠盐
选项：
A:对
B:错
答案: 【解锁可见】

7、问题:下列不属于高血压的危险因素的
选项：
A:吸烟
B:饮酒
C:高盐饮食
D:喝茶
答案: 【解锁可见】

8、问题:控制高血压的饮食正确的是
选项：
A:酱油炒饭
B:麻辣小龙虾
C:东坡肉
D:家常凉菜
答案: 【解锁可见】

9、问题:中国居民膳食宝塔推荐每日油脂摄入量应该小于35g
选项：
A:对
B:错
答案: 【解锁可见】

10、问题:食用下列哪种食物能使血糖水平波动最小
选项：
A:杂粮粥
B:大米饭
C:大米粥
D:杂粮饭
答案: 【解锁可见】

11、问题:餐后血糖是主要是（）分解产生的
选项：
A:蛋白质
B:脂肪
C:碳水化合物
D:能量
答案: 【解锁可见】

12、问题:下列食物中属于高GI值食物的是
选项：
A:糙米
B:大米
C:小米
D:玉米
答案: 【解锁可见】

13、问题:糖尿病是和饮食关系最密切的一种疾病
选项：
A:对
B:错
答案: 【解锁可见】

14、问题:高血脂的人不能吃鸡蛋
选项：
A:对
B:错
答案: 【解锁可见】

15、问题:低密度脂蛋白在血液中含量越低越好

选项：
A:对
B:错
答案: 【解锁可见】